บทความ เคล็ดลับ และอาหารเพื่อสุขภาพ Health Tips

ข้อมูลเรื่องสุขภาพ Health >

บทความ Articles > สุขภาพนักสร้างบารมี Health

1 « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 » 10

การมีสุขภาพปากและฟันที่ดี - 16 ส.ค. 2554 - อ่าน 18081 ครั้ง

การรักษาสุขภาพปากและฟันที่ดี เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณจะทำเพื่อเหงือกและฟันของคุณ ฟันที่แข็งแรงไม่เพียงแต่จะช่วยให้ดูดีและรู้สึกดีเท่านั้น แต่มันยังช่วยให้คุณรับประทานได้สะดวก...

ชีวิตที่ไม่สมดุล 14 ประการ เสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง - 15 ส.ค. 2554 - อ่าน 18090 ครั้ง

พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง(ไลฟ์สไตล์มรณะ)14 ประการ ถ้าคุณเลิกได้จะมีสุขภาพที่ดี...

ทานอาหารแบบไหนถึงตัวสูงใหญ่เหมือนคนญี่ปุ่น คลิ๊ก - 12 ส.ค. 2554 - อ่าน 18058 ครั้ง

ปู่ ย่า ตา ยาย ทวด...ใช้เวลา...ศึกษาเรื่องอาหารร้อยๆ พันๆ ปี ว่า หัวอะไรกินได้ หรือ กิน...

การทำกายบริหารในท่านั่งเบื้องต้น ตอนที่ 1 - 14 มี.ค. 2554 - อ่าน 18163 ครั้ง

รายละเอียดของกายบริหารในท่านั่ง ได้แก่ ท่าเตรียมพร้อม, กายบริหารท่าที่ 1 และกายบริหารท่าที่ 2...

การทำกายบริหารในท่านั่งเบื้องต้น ตอนที่ 2 - 14 มี.ค. 2554 - อ่าน 18081 ครั้ง

รายละเอียดกายบริหารในท่านั่ง ได้แก่ กายบริหารท่าที่ 3 และกายบริหารท่าที่ 4...

การบริหารเพื่อจัดโครงสร้างของร่างกาย - 14 มี.ค. 2554 - อ่าน 18048 ครั้ง

การบริหารเพื่อจัดโครงสร้างของร่างกาย คือ การบริหารร่างกาย เพื่อจัดการให้โครงสร้างของร่างกายอยู่ในภาวะสมดุลเสมอด้วยตัวของมันเอง นอกจากจะเป็นการจัดการให้โครงสร้างของร่างกายกลับสู่ภาวะสมดุลแล้ว ยังเป็นการฝึกกล้ามเนื้อให้ได้เรียนรู้ว่า การเคลื่อนไหวหรือการถูกดึงรั้งไปในทิศทางใด ผิดหรือถูกต้อง...

การออกกำลังกาย - 11 มี.ค. 2554 - อ่าน 18052 ครั้ง

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะส่งผลให้กล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของโครงสร้างของร่างกาย มีความแข็งแรง มีความทนทานสูง มีความยืดหยุ่น และมีความคล่องตัว ย่อมส่งเสริมให้การรักษาภาวะสมดุลโครงสร้างของร่างกายมีประสิทธิยิ่งขึ้น...

การทำกายบริหารในท่านอน - 11 มี.ค. 2554 - อ่าน 18084 ครั้ง

กายบริหารในท่านอน (การบิดขี้เกียจอย่างมีสติ) ให้บริหารร่างกายในท่านอนนี้ทุกวัน เวลาเข้านอน และก่อนจะลุกจากที่นอน หรือแม้เวลานอนพัก ...

การลุกจากที่นอน - 11 มี.ค. 2554 - อ่าน 18074 ครั้ง

คนเราต้องฝึกบริหารร่างกายอย่างน้อยวันละครั้ง แต่ดีที่สุดควรเป็น วันละ 2-3 ครั้ง คือ ตอนเช้าเมื่อตื่นนอน ตอนกลางวันช่วงพักจากการทำงาน และตอนเย็นก็บริหารอีกรอบ เพื่อจัดโครงสร้างของร่างกายให้เข้าที่ก่อนจะพักผ่อน...

นวดอย่างไร จึงจะเหมาะสมสำหรับผู้ปฏิบัติธรรม (1) - 8 มี.ค. 2554 - อ่าน 18117 ครั้ง

ผู้ปฏิบัติธรรมส่วนใหญ่ มักจะมีปัญหาเรื่องปวดหลังเพราะชอบเผลอนั่งหลังงอ ปัญหานี้สามารถนวดคลายอาการปวดหลังด้วยตนเองได้ง่ายๆ...